敬养生命，不害众生：一种普世的养生法则蒋成博距今300万年前，人类诞生了。从此，在绝大多数历史时期，人类一直活在一种强大的观念、信念和信仰之中。因此，人类文明发展的历史，与其说是一种生物进化和物质发展的历史，不如说是一种观念、信念和信仰的历史。文艺复兴时期，西方学者发出“不自由，吾宁死”的呐喊，一位年轻诗人写下了“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛”的著名诗篇。随后，西方有识之士在“人人生而平...
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什么是真气功，什么是伪气功？六大标准一验便知蒋成博我国传统气功的发展，经历了远古、古代、近代、现代四个发展阶段。但长期以来，缺乏一个统一的检验标准，总是公说公有理婆说婆有理，众说不一。鉴于此，笔者通过自己40多年气功养生技艺的学习、研究、教授和实践，归纳出检验传统气功科学、合理、正确与否的六大标准（简称“六大检验标准”，详见《气功：气的综合修炼功夫——气功简史、思想和方法》一书），为明辨真、伪气功提供依...
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弘扬国学作用：气功养生的基本作用（10）蒋成博气功锻炼是一个不断弘扬国学的过程。它为什么能够弘扬国学？它是如何弘扬国学的呢？一、练功前学习气功知识，传承国学精华中华文明有着5000年以上的悠久历史和灿烂文化。练功者学习气功前，需要阅读、学习、掌握一系列传统文化和气功知识，包括传统文化学、气功发展简史、气功练功方法、练功要领、注意事项、练功出偏和防治等相关知识，正是在积極传承国学精华。二、练功中实践气功功...
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艺术熏陶作用：气功养生的基本作用（9）蒋成博气功锻炼用于艺术表演、文化交流和人文素养的培养，凸显了气功的艺术熏陶作用，主要表现在传统套功、武术气功和艺术气功三个方面。一、传统套功的艺术熏陶作用传统气功的人文、艺术思想，从混沌、生生、音声、意、气、力、形、神中正合和的韵律，到动静、虚实、刚柔合一的姿势，再到气沉丹田精、气、神的锻炼，无不在践行中国传统的气文化，使练功者接受中华民族传统艺术文化的洗礼。...
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促进幸福作用：气功养生的基本作用（8）蒋成博隋唐时期，古人在祈福、避祸强烈愿望的推动下，怀着“祈望得福”的心情造出了“幸福”一词。《新唐书•李蔚等传赞》：“至宪宗世,遂迎佛骨於凤翔 ,内之宫中。韩愈指言其弊,帝怒,窜愈濒死,宪亦弗获天年。幸福而祸,无亦左乎!”清魏源《默觚下•治篇》：“不幸福,斯无祸；不患得,斯无失。”韩非子把心态平和、健康长寿和生活富贵称作幸福：“人有祸则心畏恐，心畏恐则行端直，行端直则思虑熟，思虑熟...
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促进幸运作用：气功养生的基本作用（7）蒋成博我们现在通行使用的“幸运”一词，外来文化或西方文化的人文气息比较明显。在我国古代，人们往往把这个词称作运气、命运或时运，带有浓厚的神秘文化色彩，以至于运气的概念，多半属于方术的范畴。幸运是一种个人或群体精神、心理、感觉、意识和行为方式的综合状态，主要关注个人或群体的内在需求——幸运度，衡量指标是幸运指数的高低。古往今来，方术、数术、相法、占卜、算命等神秘文化...
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人际沟通作用：气功养生的基本作用（6）蒋成博气功锻炼具有促进人际沟通的积極作用。沟通(communication)主要是通过言语和非言语形式进行的信息交流过程，包括人际沟通(interpersonal communication)和大众沟通(mass communication)两个方面。人际沟通是人与人之间的信息交流过程，往往是直接的，面对面的沟通。大众沟通是通过大众媒介而进行的信息交流过程，发信者往往是一个群体，收信者是不知名的群众。气功锻炼通过自我心身协...
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开发潜能作用：气功养生的基本作用（5）蒋成博潜能是个人或群体未被充分发掘、利用的巨大潜在能量。开发潜能或潜能开发是一种采取科学、合理的方式，把人体潜在能量最大限度地开发出来，促使个人或群体逐渐达到顶峰状态，活出最佳状态的心身技艺。大量科学研究证明，人的一生只用了其能量的很少一部分，其余大部分处于休眠或半休眠状态。爱因斯坦那样的大科学家，只用了大脑潜能的10%，其余90%都白白浪费掉了，更不用说我们普通人...
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开发潜能作用：气功养生的基本作用（5）蒋成博潜能是个人或群体未被充分发掘、利用的巨大潜在能量。开发潜能或潜能开发是一种采取科学、合理的方式，把人体潜在能量最大限度地开发出来，促使个人或群体逐渐达到顶峰状态，活出最佳状态的心身技艺。大量科学研究证明，人的一生只用了其能量的很少一部分，其余大部分处于休眠或半休眠状态。爱因斯坦那样的大科学家，只用了大脑潜能的10%，其余90%都白白浪费掉了，更不用说我们普通人...
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延年益寿：气功养生的基本作用（4）蒋成博汉语的“延年益寿”一词，始见于我国战国时期楚国宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。”包含增加个人和群体寿命的意思。1992年，世界卫生组织（WHO）在一项影响人类寿命的研究中认为：“人的寿命60%取决于个体自己，15%取决于家庭遗传因素，10%取决于人文社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”其中60%取决于个体自己，足见在健康长寿各大因素中，个人因素或个...
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