人际沟通作用：气功养生的基本作用（6）

蒋成博

气功锻炼具有促进人际沟通的积極作用。沟通(communication)主要是通过言语和非言语形式进行的信息交流过程，包括人际沟通(interpersonal communication)和大众沟通(mass communication)两个方面。

人际沟通是人与人之间的信息交流过程，往往是直接的，面对面的沟通。大众沟通是通过大众媒介而进行的信息交流过程，发信者往往是一个群体，收信者是不知名的群众。

气功锻炼通过自我心身协调、培养积極阳光的个人形象、制造强大人际气场、注重人—社会—自然和谐相处等多种途径促进人际沟通。

一、气功锻炼强调心身形的整体沟通协调，有利于促进人际沟通

气功锻炼注重调心、调息、调身，修、齐、治、平，内圣外王，扶正祛邪，内外合一，强调心、身、形的沟通协调，意、气、力合和一体，形成和谐融洽的自我心身沟通协调机制。

一个人能够从容自如、轻松自然地进行自我心身沟通与协调，扩展开来，在现实生活中，自然有利于建立良好的人际关系，促进人际沟通。

正如美国作家查尔斯•哈奈尔所说：“内在世界的和谐，映射到外在世界，就会表现出良好的人际关系，舒适的生存环境，处理问题的高效和最佳的精神状态。这是所有伟大、健康、力量、胜利及成就的前提和必要条件。”

二、气功锻炼培养了积極阳光的个人形象，有利于促进人际沟通

气功锻炼是一个不断培养正气，形成正气场，传播正能量的过程，有利于吸引具有正能量的同类人群，积聚人气。

俗话说：“物以类聚，人以群分。”人们具有选择性地吸引或被吸引的倾向。那些和自己生活信条及生活方式相似的人群，更容易互相吸引，引起共鸣。

在人际吸引方面，外表形象积極阳光，活力四溢的人，更容易吸引周围的人。人们喜欢与积極、乐观、热情的人在一起。正所谓优秀的形象比学历、文凭更加重要。因此，拥有正面、积極心态的个人或群体，容易吸引大量正面、积極的能量、信息和人群；拥有负面、消極心态的个人或群体，则容易吸引大量负面、消極的能量、信息和人群。

气功锻炼同理。练功者内在方面，培养了源源不断的心身和气、正气、阳气；外在方面，内气勃发荣于外，表现为周身生机勃勃，活力无限，热情洋溢，激情荡漾，神采奕奕，言谈举止充满正面、阳光、积極的强大能量，练就正面、阳光、积極心态，给人以正面、阳光、积極的良好印象，不断向周围发出正能量、正气场，有利于促进人际沟通。

三、气功锻炼制造了一股强大的人际气场，有利于促进人际沟通

气功锻炼充分运用和发挥人类非语言（身体语言和内部语言）的积極作用，营造一种“心和而形顺者，物所不恶”的和谐人际沟通气场，无形中散发出一束束明亮的人文道德光环，制造强有力的光环效应，有利于形成正面、阳光、积極的非语言人际互动气场，用强劲的人际气场和社交磁力吸引众人，促进人际沟通。

四、气功锻炼讲究单练与合练协同配合，有利于促进人际沟通

马克思说：“人是最名副其实的社会动物，不仅是一种合群的动物，而且是只有在社会中才能独立的动物。”社会心理学进一步告诉我们，人具有个人独处及合群的双重强烈需要。

气功锻炼中，单练，促使个体自我心身协调一致；合练，促使人与人协同配合，团队协调。前者属于内在的自我心身沟通，后者属于外在的人际沟通，两者一表一里，相互影响，互动发展。

每一位练功者把自我心身协调的良好气机勃发于外，在合练人群中构建人与人友好、和谐、融洽相处的良性互动机制，形成“人人助我，我助人人”的协同练功氛围，有利于促进人际沟通。

五、气功锻炼注重人、社会、自然协调，有利于促进人际沟通

美国作家查尔斯•哈奈尔认为：“内在世界发挥作用是与和谐息息相关的。不和谐的内在世界也会导致混乱的外在世界。因此，要想有所成就，就要与自然法则和谐共处。”

气功锻炼，从个人小宇宙的角度来讲，有一个心—身—形自我沟通协调过程；从自然大宇宙的角度来讲，有一个天—地—人或人—社会—自然沟通协调的过程。

练功者在气功锻炼时，内而沟通协调心—身—形，外而沟通协调天—地—人的内外二气沟通协调过程，主动营造一种天—地—人或人—社会—自然和谐相处的融洽氛围，有利于促进人际沟通。

——摘自《气功：气的综合修炼功夫——气功的基本思想和方法》