气功的本义是什么？一句话揭开传统气功奥秘

蒋成博

气功的本义是什么？笔者在《气功：气的综合修炼功夫——气功简史、思想和方法》一书（46万字），浓缩为一句话：气功即气的综合修炼功夫，从甲、金文气字的本义出发，结合传统经典文献及40多年的气功养生修炼实践，揭示了传统气功的奥秘所在。

在书中，我立足中国传统气文化，归纳出以气为标志，以人—气符号互动循环修炼为基本模式，以调气（和气）—练气（呼吸）—运气（行气）—养气（正气）—发气（外气）—调气（和气）为修炼主线的传统气功养生核心内涵，明确提出“气是一个具有系统意义的中国传统文化符号，气功所产生的一系列心理、生理、形态效应是人—气符号互动循环作用的必然结果”的论断，把气功定义为一门以中国传统的气文化为基础，以“气”为标志，以人—气符号互动循环修炼为基本模式的综合修炼功夫。

通俗地讲，气功是一门以调气（和气）—练气（呼吸）—运气（行气）—养气（正气）—发气（外气）—调气（和气）为主线的综合修炼功夫。简言之，它是一门气的综合修炼功夫。

练功者在科学、合理、正确、长期、反复的气功锻炼中，逐渐建立“人怀天地之气。天地之气，在形体之中。”“人在气中，气在人中”或“理在气中，气在理中”的传统人—气符号互动循环系统修炼模式，促使人体心、身、形协调一致，精、气、神充足，意、气、力合一，内外气机通畅，心理—生理—形态功能结构系统稳定，神经—体液—内分泌系统平衡，免疫力增强，正气勃发，充满活力，活出最佳状态。

从正负或正邪二气的角度来看，气功养生的过程，是一个练功者不断培养正气，祛除邪气（负气），扶正祛邪的修炼过程，即不断增强正能量——正气场，减少负能量——负气场，反复强化顶峰体验的顶峰修炼过程。

基于此，作者沿着人—气符号互动循环修炼系统中具有代表性意义的经典修炼思想及模式进行诠释，以期通过浅显易懂的方式，向广大气功、养生爱好者全面展示：什么是气功？为何练气功？如何练气功？希望大家和我们一道，在扶正祛邪的潜心修炼中，积极传承中华民族传统文化瑰宝，以体现气功颐养心身、强身健体、防病治病、延年益寿、开发潜能、人际沟通、艺术表演、促进幸运、促进幸福、弘扬国学等多种养生作用。

《气功：气的综合修炼功夫——气功简史、思想和方法》是20世纪50年代末，气功正式进入我国高等中医药院校教材以来，第一部以中国传统气文化为主题，以气为标志，以人—气符号互动循环系统为中心，分级阐释传统气功养生核心要义的现代气功养生力作，通俗易懂，简单易行，老少皆宜。

2016年05月10日初稿

2019年12月16日修改